进入小满后 ，关于气温不断升高
，小满人们往往喜爱用冷饮消暑降温，满天但冷饮过量会导致腹痛 、关于腹泻等病症。小满此时进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、满天腹泻等症，关于由于小儿消化系统发育尚未健全，小满老人脏腑机能逐渐衰退，满天故小孩及老人更易出现此种情况 。关于因此
，小满饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。满天

　　另外 ，关于小满后不但天气炎热 ，小满汗出较多
 ，满天雨水也较多 ，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，如赤小豆 、薏苡仁、绿豆
、冬瓜 、黄瓜、黄花菜、水芹
、荸荠、黑木耳
、胡萝卜 。

　　适量多饮水  ，以温开水为好，可以促进新陈代谢、促进内热的排出。此外  ，切勿用饮料代替白开水，尤其是橙汁，多喝会生热生痰，加重内热 。冬瓜、苦瓜 
、丝瓜、芦笋 、水芹 、西红柿 、西瓜
、梨 、香蕉等蔬果不但清热泻火，还可补充人体所需的'维生素 、蛋白质等。

　　此外，同气温一样 ，湿度也是影响人体舒适感的重要因素。中医认为湿为阴邪  ，容易阻遏气机 ，影响体内气的运行，出现风湿病 、脚气、痤疮、妇科炎症、水肿、肥胖等疾病。

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