润肠养胃补气和血补脑提神之喷喷喷喷喷鼻蕉百合银耳羹

　　材料：银耳若干很多若干 喷喷喷喷喷鼻蕉1根 百合1把

　　辅料 ：枸杞子十余粒

　　调料 ：冰糖1除夜块

　　做法：

　　1、润肠银耳泡发 ，养胃银耳洗净。补气补脑鼻蕉百合

　　2 、和血银耳放进沙煲，提神除夜火煮开，喷喷喷喷小火慢炖30分钟。润肠

　　3
、养胃银耳放进百合 ，补气补脑鼻蕉百合煮5分钟。和血

　　4 、提神介入冰糖，喷喷喷喷煮10分钟，润肠至冰糖熔化。养胃银耳

　　5 、补气补脑鼻蕉百合喷喷喷喷喷鼻蕉剥往皮，切厚片。

　　6 、将枸杞子冲刷一下 ，放进沙煲 。

　　7、介入喷喷喷喷喷鼻蕉片
，煮开。

　　8、煮好的银耳羹绵甜滑腻可口 。

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