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一道安康开胃的低脂美食 :韩式除夜酱汤

  材料 :除夜酱(黄豆酱)80克、道安低脂韩式辣椒酱30克 、康开五花肉80克 、美食南豆腐200克、韩式盐一勺、除夜油安妥 、酱汤淘米水400克(将米淘洗一遍后倒损掉落踪落,道安低脂然后倒进清水,康开不竭搓洗呈白色米浆) 、美食文蛤100克 、韩式洋葱1/4个 、除夜胡萝卜半根、酱汤黄瓜半根、道安低脂除夜葱半根 、康开葫子半根、美食生姜数片 、青红椒尖椒各一个

  做法:

  1.文蛤冲刷干净后用淡盐水浸泡半日,让其吐尽泥沙 ,然后再过清水冲刷 ,泡于水中备用;

  2.洋葱 、胡萝卜 、黄瓜 、除夜葱 、葫子、生姜切片,青红辣椒切圈备用;

  3.豆腐切成正方小块;

  4.五花肉切片;

  5.淘米水倒进石锅中,将除夜酱置于滤筛中 ,用勺背碾压,滤进淘米水中 ,搅拌平均;

  6.将石锅置于火上 ,煮至沸腾;

  7.煮酱汤的时辰 ,将煎锅倒多量油 ,下进五花肉片,两面煎至断生;

  8.按序下进姜片 、除夜葱、青红椒 ,和切好的蔬菜  ,介入一勺盐 ,翻炒平均;

  9.待到石锅中的汤沸腾时 ,下进炒好的食材,和滤干水分的文蛤,搅拌平均;

  10.煮至再次沸腾时 ,介入辣椒酱,搅拌平均后,小火再煮5分钟 ,便可关火。

义务编辑 :hdwmn_ctt

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