上班族的养分快手早餐 ：法度蛋皮吐司

　　材料：A吐司三片 
、上班黄瓜半根、族的早餐火腿两片、养分沙拉酱安妥

　　B鸡蛋2个、快手牛奶50克
、法度糖5克 、蛋皮白兰地1小勺、吐司过筛低筋面粉15克

　　C熔解黄油安妥

　　做法：

　　1.预备吐司三片、上班黄瓜半根
、族的早餐方形火腿一块；

　　2.取一片吐司，养分抹多量沙拉酱，快手整洁的法度码上切好的黄瓜片，此外一片抹上沙拉酱放上切好的蛋皮火腿；

　　3.将吐司叠放整洁 ，用锯齿刀切往四边的吐司面包皮；

　　4.再从中一剖两半；

　　5.将材料B同化搅打平均；

　　6.打好的蛋液用筛网过滤一遍

　　7.倒进已刷上熔解黄油的电饼铛或烧热的煎锅，灵敏煎成蛋皮；

　　8.将吐司放在蛋皮中心，上班卷起包好便可。

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