健脑力抗衰老的平平易近小菜：花生拌红根菠菜

　　材料 ：菠菜250克 、健脑近花生80克、力抗生姜1小块 、衰老生拌葱1根、平易干红辣椒2个 
、菜花植物油多量、红根盐、菠菜糖
、健脑近生抽
 、力抗喷喷喷喷喷鼻醋安妥

　　做法：

　　1 、衰老生拌花生进平锅，平易小火炒制 
，菜花至鳞集的红根噼里啪啦声响过此后 ，掏出晾凉；

　　2 、菠菜往损掉落踪落花生衣，健脑近擀成碎粒；

　　3、菠菜摘洗干净；

　　4 、进开水中焯一下；

　　5、变色后当即捞出浸凉；

　　6 、挤干水分，切成寸段；

　　7、生姜切末、葱和干红辣椒切碎；

　　8
、生姜末撒在菠菜上；

　　9、起油锅，小火煸炒葱花和干红辣椒；

　　10
、出喷喷喷喷喷鼻味后 ，趁热浇在菜上，用盐、糖 、生抽和喷喷喷喷喷鼻醋调味；

　　11、吃时撒上一小勺擀好的花生碎。

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