材料 ：乌鸡1只、春季白果25克 、老火莲糯莲子50克 、靓汤鸡汤糯米50克

　　调料：胡椒粉1茶匙、白果盐1茶匙

　　做法 ：

　　1、米乌乌鸡洗净斩件，春季沸水锅中氽水待用。老火莲糯

　　2、靓汤鸡汤白果 、白果莲子洗净，米乌糯米用水浸泡，春季洗净。老火莲糯

　　3 、靓汤鸡汤将上述材料放进汤煲中炖2小时。白果

　　4  、米乌调进盐、胡椒粉便可。

　　小贴士：

　　1、此汤巨人都可食用，白果不宜多食、常食 ，五岁以下的小儿忌食白果 
。

　　2
、此汤摄生良效 ：补益脾肾 。乌鸡气味甘、微温、无毒，有补中缀痛、滋补肝肾、益气补血  、滋阴清热 、调经活血等下场
。

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