春季老火靓汤 白果莲子糯米乌鸡汤

　　材料：乌鸡1只、春季白果25克 、老火莲糯莲子50克、靓汤鸡汤糯米50克

　　调料：胡椒粉1茶匙、白果盐1茶匙

　　做法 ：

　　1 、米乌乌鸡洗净斩件 ，春季沸水锅中氽水待用。老火莲糯

　　2、靓汤鸡汤白果、白果莲子洗净，米乌糯米用水浸泡 ，春季洗净 。老火莲糯

　　3、靓汤鸡汤将上述材料放进汤煲中炖2小时 。白果

　　4
、米乌调进盐、胡椒粉便可。

　　小贴士：

　　1、此汤巨人都可食用 ，白果不宜多食、常食，五岁以下的小儿忌食白果。

　　2、此汤摄生良效
：补益脾肾。乌鸡气味甘、微温、无毒，有补中缀痛 、滋补肝肾 、益气补血
、滋阴清热、调经活血等下场。

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