女人补气养血之妙品 ：小米红枣南瓜盅

　　材料：南瓜1个
、女人小米200克  、补气红枣8个、养血干百合8克、妙枣南枸杞20粒

　　做法：

　　1 、米红红枣
、瓜盅百合、女人枸杞洗净 
，补气泡开

　　2、养血小米洗净，妙枣南放进锅中，米红倒进正好没太小米的瓜盅水量

　　3 、小米煮开后，女人便可关火 ，补气然后焖特别很是养血钟 ，让小米充分领受水分

　　4、南瓜切开 ，往损掉落踪落籽瓤

　　5、将小米饭、红枣 、百合 、枸杞拌匀 ，放进南瓜中

　　6、再将南瓜放进锅中蒸20分钟便可