蜚声国际数坛的数学事数苏步老辈数学家苏步青教授，在百岁时还精神矍铄 
，家名思维清晰 。人故

　　苏老九十岁高龄时 ，数学事数苏步还着书立说，家名带研究生  、人故每天工作约十小时左右
，数学事数苏步精力何等充沛！家名那么，人故当有人问他健康长寿之道，数学事数苏步他总笑呵呵地回答说 ：我不懂什么养生之道，家名只是人故平素生活有规律
，并注意体育锻炼而已

　　苏老的数学事数苏步生活习惯
，大致是家名这样的
：

　　清晨五点起床，晚上十一点睡觉
，人故每晚睡眠六小时，白天午睡一小时。早晨起身后
，先在门前院子里 ，做一遍健身操练功十八法，约一刻钟；然后学习一小时  ，就进早膳。下午工作完毕，坚持步行二至三公里雨天以上下楼梯替代 。数十年如一日，天天如此
。

　　苏步青是浙江平阳人，出身农家，由于家境清寒 ，从小少吃缺穿，少年时代的苏步青，又瘦又小，身体并不怎么健康。小学毕业后，读了二年中学 ，十七岁东渡日本 ，进帝国大学专攻数学 。在异国他乡 ，苏步青一住十二年。在这期间，他逐渐爱上了体育，兴趣广泛
，划船、溜冰
、网球 、骑自行车、开摩托车 ，样样都能漂亮地玩上几手。当时 ，苏步青还是帝国大学网球队和划船队的主力队员之一。

　　数十年来 ，由于坚持体育锻炼
，苏步青身体素质极好 。就是到了耄耋之年 ，上五、六层楼梯，依然不甚气喘，嘴里的牙齿，也与壮年时相仿
。九十岁那年的夏秋之际，他还蛮轻松地登上安徽黄山，游览休养。一路足力之健 ，令人羡慕与钦佩 。

　　人，总希望自己能健康长寿的 。但是 ，如何才能达到此目的呢？苏老认为，除上述体育锻炼外，精神保健也是至关重要的。苏老性格开朗，说话幽默，不管是与人谈话还是作报告，常常可以听到他的笑声，他经常讲 ：少积忧虑的人
，才能健康长寿 。他还讲
：为人在世
，应该豁达大度
，胸怀坦荡
，凡事想得开 ，放得下。再者，人要多动，特别是上了年纪的人 
，要多找事情做 。如果饱食终日
，无所事事，或者一味贪图安逸、享受，对健康也绝无好处 。一九八五年，苏步青退居二线，相对而言  ，时间比以前多了些。他马上觉察到 ，人闲着很容易懒散，精神空虚对身体健康不利，于是，便主动找事情做连续办了三届中学教师(数学)培训班。

　　至于饮食，苏老的见解是，自己喜欢吃的 ，尽量少吃点 ，不喜欢吃的则要多吃点，荤素皆然。酒可以饮点，但绝不能过量 。

　　苏老的夫人米子松本，是日本仙台市人
，出身书香，精于茶道。所以 ，苏老有饮茶的习惯 ，他特别好饮上等绿茶 。苏老讲：茶是我国人民最常用的饮料，对老年人来讲，饮茶利多弊少，既能生津止渴
，利尿消食；还能去除油腻，使口内感到清新舒适。同时，茶还具有抗痢疾杆菌的功能 。

　　苏老古稀之年以后，激烈运动是不做了，但上述的练功十八法
，工作完毕后的漫步行走，九十五岁前依然坚持 。每晚睡觉前半小时，或听听音乐、或读读唐诗、轻松之后，很快进入梦境。