八分钟打造小同伙爱的开胃菜 ：彩椒菠萝鸡丁

　　材料
：

　　主料
：鸡胸肉2块、分钟菠萝3片。打造的开

　　配料：红椒1个、小同尖椒2个、伙爱生粉多量  。胃菜

　　调料：番茄酱安妥 、彩椒生抽2除夜勺
、菠萝盐多量 
。鸡丁

　　做法 ：

　　1  、分钟鸡胸切块 ，打造的开介入生粉、小同生抽、伙爱多量油抓匀 ，胃菜腌制15分钟以上 。彩椒

　　2、菠萝菠萝切成与肌肉等除夜的块，放进淡盐水中浸泡15分钟放置 。

　　3
、红椒、尖椒分袂洗净，切成块 。

　　4、腌制好的鸡肉放进拾掇盒，盖上盒盖，送进微波炉 ，700W微波火力加热3分钟。

　　5、放进菠萝块 、红椒块和尖椒块
，延续700W微波火力加热3分钟。

　　6、放进番茄酱，充分拌匀，末尾700W微波火力加热2分钟便可。

　　心得分享：

　　1 、鸡肉最好延迟腌制 ，多么更随便进味 ，味道更好 。

　　2、腌制鸡肉时介入多量生粉，可使鸡肉锁住水分
，肉质更嫩。

　　3、鸡肉中介入多量植物油 ，可以阻拦在加热过程中肉量变干
。

　　4 、鸡肉不要切太除夜块，小块易熟 ，且更随便进味 。

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