上班族调剂肠胃的不二瑰宝：爽心木耳沙拉

　　材料
：黑木耳1小把
、上班圣女果8个 、族调彩椒1/2个、剂肠干辣椒2个、不瑰宝爽花椒15粒、心木姜1小块 、耳沙小红辣椒1个、上班麻辣花生安妥、族调苹果醋1汤勺（15ml）、剂肠生抽1茶匙（5ml）、不瑰宝爽糖1/4茶匙（1g） 、心木盐1/2茶匙（3g）。耳沙

　　预备 ：

　　圣女果清净后实足4瓣，上班彩椒切丝，族调姜切片，剂肠小红辣椒切碎；

　　做法：

　　1 、将黑木耳放进冷水中浸泡2小时以上，泡发后 ，往损掉落踪落根部
，用手撕成一口大年夜小的小朵；

　　2、锅中的水烧开后，介入多量盐，放进黑木耳
，焯烫1分钟后捞出沥干水分；

　　3 、将木耳放进碗中，调进生抽和糖拌匀；

　　4、另起锅，锅烧热后
，倒进橄榄油 ，除夜火加热，待油4成热时，放进花椒、干辣椒和姜片，用小火煸出喷喷喷喷喷鼻味后关火；

　　5、当即将烧好的热油浇在木耳上
，然后放进小西红柿， 淋进苹果醋；

　　6  、放进安妥麻辣花生，拌匀便可 。

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