春季甘旨津润摄生粥 猪血腐竹粥

  材料:除夜米 、春季糯米 、甘旨猪血、津润红枣、摄生腐竹、粥猪竹粥贝丁、血腐盐 、春季胡椒粉 、甘旨麻油 、津润葱花等

  做法:

  1 、摄生红枣和腐竹事前浸泡洗净备用,粥猪竹粥贝丁清洗干净备用

  2、血腐米和糯米按2:1比例同化,春季淘洗干净后 ,甘旨放进沙锅中 ,津润加清水 ,放进多量盐和麻油  ,浸泡一个小时 ,然后开仗煮粥

  3、猪血和腐竹切小块 ,烧开一壶滚蛋的水 ,将腐竹汆烫一下 ,等锅中米粥烧开后,将控干水的腐竹和红枣一同放进沙锅中 ,转小火慢慢熬煮

  4、将猪血也用开水汆烫,然后放进清水中浸泡 ,比及锅中的粥熬到稀薄软糯时 ,将猪血放进 ,末尾将贝丁放进小火5分钟后便可关火,介入多量胡椒粉和葱花便可

  小贴士:

  1、除夜米和糯米按2:1比例同化 ,熬出的米粥特别很是软糯 ,米要事前用水浸泡 ,米领受水分后 ,熬出的粥口感好 ,还省火省时

  2、泡米的时辰介入多量盐和麻油 ,可让粥的口感更喷喷喷喷喷鼻滑有味道

  3、用开水汆烫腐竹,是为了往除腐竹的豆腥味,同理 ,猪血先烫后泡也可以出往猪血本身的那股味道

  4 、熬粥的按序  :除夜火烧开转小火,介入红枣和腐竹,等粥熬好后介入猪血,然后放进贝丁,因为猪血和贝丁都不是可以长时分加热的对象,所以要末尾放 ,假定是瑶柱的话就要事前泡发和腐竹一同放,因为那是干的

  5 、介入多量胡椒可以往腥,因为贝丁是海鲜类的 ,喝的时辰也可以介入多量味极鲜酱油  ,这本是一款咸味粥

  6 、猪血可以排毒 、红枣可以补血 ,腐竹是高蛋白食物 ,这些对象经常吃,对身材是有益处的

义务编辑 :hdwmn_ctt
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