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问题：一样往常来讲 ，含量沙棘果和猕猴桃的样往维生素C含量 ，哪个更高 ？常讲

选项：沙棘果、猕猴桃

谜底：沙棘果

沙棘果和猕猴桃中都含有除夜量的沙棘素维生素C
，个中沙棘果的果和个更高维生素C含量更高，是猕猴猕猴桃的3倍 ，是维生如明全国上含有天然维生素品种做多的树种。

沙棘果为胡颓子科沙棘属植物沙棘(Hippophae rhamnoides L.)的含量果实，别号醋柳果，样往酸刺果。沙棘果是一种小浆果植物，落叶灌木或小乔木
。

沙棘果中富含丰富的维生素，此外，果实中也有黄酮类化合物 、三萜、无机酸类
、多糖 、色素
、色胺、挥发油、蛋白质等养分物质。沙棘籽中有特别很是丰富的维生素、脂类、糖类 、氨基酸、挥发油、原花青素、黄酮类化合物、微量元素等养分要素。沙棘果渣与籽粕中有特别很是丰富的蛋白质、无氮浸出物、糖类、脂类 、色素、挥发油、氨基酸、原花青素、磷脂等物质 ，个中蛋白质含量在 20%放置 。

沙棘是如明全国上含有天然维生素品种最多的忧伤经济林树种，其维生素C的含量远远高于鲜枣和猕猴桃，从而被誉为天然维生素的宝库。

沙棘具有很高的养分价值 、生态价值和经济价值 、不凡是在“三北”防护林培养汲引中具有次要的感染
。

1、猕猴桃：猕猴桃中含有的维生素C的含量必定是极端的丰富的，在往常深化糊口在安妥的食用一些维生素C的话可以很好的补偿人体所需求的各类养分物质 ，并且也可以减缓人体展示的一些溃疡的症状是 
，所以在往常深化糊口中的话是需求寄看的。

2 、柠檬：柠檬我们都晓得维生素C的含量是极端的丰富的，良多的上班族都邑选择天天冲泡一些柠檬水饮用补偿维生素C来辅佐护肤养颜，也可以很好的促进人体内一些黑色素的渗出，所以在往常深化糊口中的话是可以考验考验着食用一些柠檬来辅佐补偿身材所需求的维生素C的 。

3 、脐橙  ：脐橙中含有的维生素C的含量也是极端的丰富的，脐橙和柠檬比照的话，这两种生果中含有的维生素C的含量都是极端的丰富的，并且脐橙非论是从食用终局又或是从食用口感的话都是属于极佳的一种，在往常深化糊口中是可以随时采办食用的，在往常深化糊口中安妥的食用一些脐橙的话也可以起到很好的护肤的感染，所以在往常深化糊口中的话是可以考验考验着多食用一些脐橙的。

4、柚子：柚子中含有的维生素C的含量也是属于极端的丰富的，在往常深化糊口中食用一些安妥的柚子也可以很好的补偿人体所需求的各类养分物质 ，并且也可以很好的警悟便秘对人体安康是有着很好的进步的感染的 ，所以在往常深化糊口中的话是可以考验考验的 。

5 、西红柿 ：西红柿中含有的维生素C的含量也是极端的丰富的，在往常深化糊口中的话安妥的食用一些也是对人体安康有着很好的呵护的感染的，并且西红柿中含有的一些其他的维生素的含量也是属于极端丰富的一种，所以在往常深化糊口中的话是可以考验考验着食用一些西红柿来辅佐补偿身材所需求的维生素C  。

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